javahermarket

موضوعات مطالب
آرشیو مطالب
نویسندگان وبلاگ
صفحات اضافی
ابر برچسب ها
آمار و امكانات
آخرین بروزرسانی :
تعداد كل مطالب :
تعداد کل نویسندگان :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازید از وبلاگ :
  
تبلیغات
جستجو

پیوندهای روزانه
لینك دوستان
فروشگاه
نام محصول : کرم رومانتیک خانمها- تنگ کننده-ROMANTIK
تنگ کننده-ضد سوزش-ضد خارش-آنتی باکتریال افزایش فوق العاده شهوت این کرم مافوق حرفه ای محصول تایلند و تحت لیسانس بست پرستیژ لیدوکاین موجود در کرم باعث بی حسی موضعی بسیار کم ، تقویت قوای جنسی بالا، همراه با لذت فراوان می شود .
جهت خرید پستی کرم رومانتیک خانمها- تنگ کننده-ROMANTIK اینجا کلیک کنید

ده راهکار برای خواب بهتر

تعبیر افراد از یک تخت خواب مطلوب به طرز فکر افراد بر می گردد و از فردی تا فرد دیگر متفاوت است ولی می بایست اطمینان حاصل کنید تختخوابی را دارید که درآن احساس راحتی و آرامش می کنید

 

علاوه بر این، اختلال در خواب شبانه با ایجاد یک سری تغییرات هورمونی و نیز اشکال در سوخت و ساز طبیعی بدن می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری های چاقی، دیابت و حتی بیماری های قلبی را فراهم نماید.

باید بدانید که اگر از بیماری هایی مانند چاقی و اختلالات خوردن رنج می برید و نیز در خوابیات مشکل دارید، می توانید عادات رفتاری خود را برای دستیابی به یک خواب بهتر شبانه تغییر دهید. ممکن است توانایی کنترل و یا محدود کردن تمام عواملی که با خوابتان مداخله دارند را نداشته باشید ولی می توانید یک سری عادات رفتاری که تقویت کننده خواب راحت شبانه هستند را در خود تقویت نمایید.

 

اگر شما مشکلاتی را در خواب و یا به خواب رفتن تان دارید می توانیدد از توصیه های ذیل استفاده نمایید:

 

۱- هر روز در یک ساعت مشخص و مقرر به خواب بروید و از خواب برخیزید و حتی در تعطیلات نیز این ساعت ها را رعایت فرمایید. پیروی از یک برنامه مشخص به تقویت چرخه خواب و بیداری بدنتان کمک کرده و کمکتان می کند که شبها راحت تر به خواب بروید.

۲- قبل از خواب حجم زیادی از آب و غذا را مصرف نکنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب، یک شام سبک را مصرف نمایید. اگر مستعد ابتلا به سوزش معده هستید از مصرف غذاهای پر ادویه و پر چرب که موجب تشدید سوزش معده و ممانعت از یک خواب راحت می شوند پرهیز نمایید.

خواب راحت

»» بقیه را در ادامه مطلب بخوانید ««

نوع مطلب : مطالب,مطالب آموزشی,
نوشته شده در سه شنبه 2 شهریور 1389 توسط ehsan | لینك ثابت | نظرت شما ()
برچسب ها : ده راهکار برای خواب بهتر,
غذاهای چاق‌کننده تابستانی

تابستان نزدیک می‌شود، کباب‌پزی پشت خانه و بسیاری از غذاهای سرخ‌شده، سالاد سیب‌زمینی، بستنی‌ها، هات‌داگ و نوشیدنی‌ها مواد غذایی هستند که در تابستان طرفداران بیشتری پیدا می‌کنند.

 

اما اگر مراقب نباشید این غذاها می‌توانند موجب به خطر افتادن سلامت شما و اعضای خانواده‌تان شوند. اگر چه افراد در تابستان بسیار فعال‌تر هستند اما این میزان تحرک برای سوزاندن کالری اضافی دریافتی که آنها مصرف می‌کنند، کافی نخواهد بود.

 

گوشت پرچرب روی کباب‌پز

 

خبر بد اینکه، کباب‌پز می‌تواند دور مچ شما را بزرگ‌تر کند. یک کباب در حدود ۱۵۰۰ کالری و ۱۲۴ گرم چربی دارد یک چیزبرگر با وزن متوسط در حدود ۷۵۰ کالری و ۴۵ گرم چربی دارد و اینها از چرب‌ترین بخش‌های گوشت حیوانات است و خبر خوب اینکه شما می‌توانید قسمت لخم گوشت مرغ و گوسفند و گوساله و بدون پوست و سینه مرغ را برای کباب کردن انتخاب کنید بدون اینکه دچار چاقی و اضافه وزن شوید.

غذا

»» بقیه را در ادامه مطلب بخوانید ««


روشهای جذب دیگران

مهارت جذب افراد در دنیای امروز یکی از توانایی های مهم است. به طور حتم همه ما به حمایت و همراهی دیگران نیاز داریم تا به اهداف خود دست یابیم.

 

توصیه های مفیدی برای تأثیر گذاشتن بر افراد بیان میشود.

 

۱- مهربان و صمیمی باشید:

 

برای اینکه روز خوبی داشته باشید لبخند بزنید. تحسین واقعی و صادقانه برای روحیه دادن به افراد ارزش بالایی دارد. به آنها ثابت کنید که هر جا احتیاج به کمک دارند ، حضور دارید ، بدین ترتیب به طور حتم افراد مورد نظر پذیرای شما خواهند شد.

 

۲- برای آن ها دلایل قانع کننده فراهم کنید:

 

به آن ها توضیح دهید که چگونه عقاید و پیشنهاد های شما می تواند بترین روش برای اجرا کردن باشد.

 

نمونه های عینی و انکار ناپدیر را به آن ها نشان دهید و کار خود را با دیگر رقابت کننده ها مقایسه نمایید.

 

حتما توضیح دهید که همه گفته های شما درست و واقعی است تا اعتبار خوبی داشته باشید.

روشهای جذب دیگران

»» بقیه را در ادامه مطلب بخوانید ««

نوع مطلب : مطالب,مطالب زناشویی,مطالب آموزشی,
نوشته شده در سه شنبه 2 شهریور 1389 توسط ehsan | لینك ثابت | نظرت شما ()
صدمات حاصل از اعتیاد به قمار
تاثیرات اعتیاد به قمار نه فقط برای خود فرد بلکه برای اطرافیان او نیز بسیار ویرانگر است. بااینکه راه ترک آن راه آسانی نیست اما فواید بسیار زیادی را در بر دارد.

"هرآنچه که برای ترک رفتارهای ناسالم به آن نیاز دارید، درون خود شما است."

انجمن روانپزشکی امریکا اعتیاد به قمار را اختلال روانی مربوط به کنترل انگیزش تشخیص می دهد. معتادانی که تحت درمان قرار نگرفته اند، معمولاً نمی توانند درمقابل انجام برخی اعمال، حتی اگر آن اعمال برایشان مضر باشد، مقاومت کنند.

این بیماری پیش رونده است. قمار معمولاً اول به شکل یک فعالیت تفریحی شروع می شود اما با گذشت زمان افراد کنترل خود را دربرابر انگیزش های خود از دست می دهند و زمان بسیار بیشتری را صرف این عادت می کنند، حتی وقتی باخت هایشان بیشتر و بیشتر شود. سرانجام، قمار همه زندگی آنها را از بین می برد و دیگر قادر نخواهند بود بدون آن زندگی کنند.

اگر یکی از عزیزان شما هم به این مشکل مبتلاست، حتماً باید او را برای مشاوره پیش روانشناس ببرید.

نوع مطلب : مطالب,مطالب آموزشی,
نوشته شده در شنبه 29 خرداد 1389 توسط ehsan | لینك ثابت | نظرت شما ()
زن باهوش بهتر است یا زن زیبا

مردهای امروزی معمولا به کدومش اهمیت میدن ؟؟

 

مردها از ازدواج خود چه می‌خواهند؟

 

محققان اعتقاد دارند که مردها به خاطر دلایل بیولوژیکی طالب زیبایی هستند. درست است که هنوز کمی در ابراز احساساتشان سرسخت هستند اما به دنبال کسی هستند که بتوانند آزادانه با او مسائل احساسی و روحی-روانی خود را در میان بگذارند.

زنان

 

رژیم غذایی مناسب برای رابطه جنسی بهتر

اگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بهترین رابطه جنسی را خواهید داشت و هر روز بهتر و بهتر می شوید.

Para2X.IR

 

عناوین آخرین مطالب ارسالی
فروشگاه
نام محصول : تی شرت و پیراهن با طراح های سنتی ایرانی و نستعلیق
آریانی اولین تولید کننده تاپ و تی شرت با طرح های ایرانی و نستعلیق که باهمکاری بهترین طراحان ایرانی و اساتید باتیک هند اقدام به تولید محصولات متنوع به روش چاپ کلاسیک بدون بهره گیری از هرگونه ابزار چاپ دیجبتال نموده است.
آریانی البسه به کار رفته در محصولات خود را از کشورهای توسعه یافته نظیر کانادا ، آلمان و... تهیه می نماید همچنین به منظور حمایت از تولید کنندگان داخلی و جلوگیری از خروج ارز تا حد امکان اقدام به تهیه البسه از تولید کنندگان داخلی که دارای کیفیت بالا می باشند نموده است.
توجه: هنگام سفارش کد رنگ Colour no تاپ و تی شرت را که در قسمت پایین تصویر قرار دارد و در صورت داشتن سایزبندی سایز را در هنگام سفارش در قسمت پیام ذکر نمایید
فروشنده: فروشگاه اینترنتی فروش
قیمت: 26,000 تومان

جهت خرید پستی تی شرت و پیراهن با طراح های سنتی ایرانی و نستعلیق اینجا کلیک کنید

نام محصول : تی شرت دخترانه با طرح ایرانی و نستعلیق فروهر
آریانی اولین تولید کننده تاپ و تی شرت با طرح های ایرانی و نستعلیق که باهمکاری بهترین طراحان ایرانی و اساتید باتیک هند اقدام به تولید محصولات متنوع به روش چاپ کلاسیک بدون بهره گیری از هرگونه ابزار چاپ دیجبتال نموده است.
آریانی البسه به کار رفته در محصولات خود را از کشورهای توسعه یافته نظیر کانادا ، آلمان و... تهیه می نماید همچنین به منظور حمایت از تولید کنندگان داخلی و جلوگیری از خروج ارز تا حد امکان اقدام به تهیه البسه از تولید کنندگان داخلی که دارای کیفیت بالا می باشند نموده است.
توجه: هنگام سفارش کد رنگ Colour no تاپ و تی شرت را که در قسمت پایین تصویر قرار دارد و در صورت داشتن سایزبندی سایز را در هنگام سفارش در قسمت پیام ذکر نمایید
فروشنده: فروشگاه اینترنتی فروش
قیمت: 16,000 تومان

جهت خرید پستی تی شرت دخترانه با طرح ایرانی و نستعلیق فروهر اینجا کلیک کنید